Pimientos rellenos de atún

Quiero compartir con vosotros otra receta  baja en calorías,  es muy sencilla de hacer y se puede
dejar preparada para el día siguiente.


INGREDIENTES:                      Comensales: 1                                preparación: 5 minutos 

• 4 Pimientos del piquillo   ( de los que están preparados para rellenar )
• 1 Lata de atún natural
•  Salsa de tomate

PREPARACIÓN:


Lo primero que tenemos que hacer es abrir la lata de bonito y quitar el jugo, después se vuelca en
una taza y con la ayuda de un tenedor desmenuzamos el atún y añadimos salsa de tomate ( no
demasiada queremos que quede un poco espesa),  con esto hemos preparado el relleno y solo nos falta rellenar los pimientos con una cuchara y listo.

Super facil no?? ademas no hemos ensuciado la cocina!!

VERDURAS CON ATUN NATURAL

La receta que os traigo hoy es super sencilla ( prácticamente es ir al super)  no mancha y llena un montón ademas de ser baja en calorías..




INGREDIENTES ( 1 PERSONA)


   . 1 Lata de Atún al Natural
   . Vinagre de Módena, sal y pimienta
   . 1 bolsa de  gigante verde calentar y listo ( verduras)





Os pongo la foto de la bolsa, yo la compre en carrefour en donde están las ensaladas ( se supone que es para dos personas, pero si hacéis plato único como
yo creo que solo es para 1)







PREPARACIÓN (10 MINUTOS)




Empezamos preparando las verduras como nos indican en la bolsa al mircroondas  ( lo deje un poco mas de tiempo por que si no las verduras se quedan un poco duras)
Una vez tengamos las verduras las emplatamos  e incorporamos el atún natural , despues las aliñamos
y ya están listas para comer.

Espero que os gusten.